경험담! 만성피로, 무기력증의 원인에 대한 고찰 그리고 증상 개선한 구체적인 방법들
나는 1년 전 쯤에 심각한 수준의 무기력증, 만성 피로 증상에 시달렸다. 구체적으로 서술하자면, 1. 아침에 일어날 때 너무 힘들다. 그냥 졸리다의 느낌이 아니라, 머리가 띵하고, 어지럽고, 아프고, 괴롭다. 2. 저녁에는 활기찬데, 아침-이른 오후 까지의 시간에 몸이 제대로 기능하지 못하는 느낌이다. 3. 잠을 8시간 이상 잤는데도 점심 먹고 12-1시쯤 되면 심하게 나른하고, 졸리고, 힘이 쭉 빠진다. 낮잠을 자면 좀 나아진다. 4. 자주 어지럽다. 고개를 들면 피가 뱅뱅 도는 느낌이 느껴지는 것 같고 어지럽다. 뭔가 피가 빨리 빨리 돌고 있지 않은 것 같은 느낌이다. 5. 숨을 크게 들이 쉴 때 약간 버겁다는 느낌이 들고, 머리가 어지럽다. 6. 정신이 맑지 않다. 7. 당장 급박한 일이 있으면 집..
2019. 6. 14.
