반응형 다이어트/저탄고지 키토제닉 제품후기10 미국 키토 딸기잼 🍓 굿굿 good good 후기!! 천연 설탕 대체제 잼 요즘 살이 또 야금야금 찌려고 해서, 다시 저탄수화물 식단으로 먹기 위해 노력하는 중이다. 그렇지만 요리를 열심히 할 시간이 없는 상황이라, 저탄수화물 제품에 관심을 갖고 있다. 며칠 전에 포스팅한 키토 식빵에 이어 키토식 브런치를 만들기 위해 키토 딸기잼을 구매해보았다. 알아보니 동네 마트의 경우 무설탕 딸기잼은 많이 팔고 있었는데, 이 제품은 대부분 인공감미료인 수크랄로스를 넣은 경우가 많았다. 천연 설탕 대체제인 스테비아나 에리스리톨을 넣은 잼 제품은 아마존에서 팔고 있었다. 가격이 330그램에 10달러 정도로 꽤 비쌌지만, 원래 잼을 많이 먹는 편은 아니고 무엇보다 궁금해서 구매함! 키토제닉 다이어트에 좋은 좋은 과일인 블루베리와 딸기 잼을 판매 중인데, 나는 딸기잼으로 선택했다. 후기를 보니 혈.. 2021. 2. 25. 미국 키토 식빵 탄수 1g 든 extraordinary bites 후기 (타피오카 전분 식빵) + 2달 꾸준히 먹은 후기 미국에서는 키토제닉을 다이어트를 하는 사람들도 많고 전용 가공식품을 많이 판다. 오늘은 왠지 빵이 먹고 싶어서 키토빵 만드는 법을 검색하다가 너무 복잡하고 비싸서 좌절하고 있는 찰나, 검색을 해보니 월마트에서 키토 식빵을 팔고 있었다. 게다가 우리 동네에 있는 마트에 재고가 남아있다고 떠서 당장 월마트에 가서 사왔다!! 한 슬라이스에 탄수화물이 1그램 들었다고 크게 써져있다. (사는 사진도 찍었는데 메모리카드가 오류나서 날아감 ㅠㅜ) 냉동되어서 팔고 있었다. 그런데 막상 보니 크기는 일반 식빵의 반 정도 였음 ㅋㅋ 그래도 맛있어 보여서 기쁜마음으로 구매했다. 에어프라이어에 3분 정도 돌려서 크림치즈와 마스카포네 치즈 스프레드를 듬뿍 발라 먹었다. 타피오카 전분 성분은 대부분 식이섬유라고 한다. 요즘 화장.. 2021. 2. 22. 코스트코 KETO! 카라멜맛 아이스크림 후기 (탄수화물 2그램 아이스크림!) 이번 포스팅은 오랫만에 올리는 키토 제품 후기이다. 간헐적 키토인으로써 마트에 가면 키토제닉 제품을 눈여겨 보게 된다. 미국은 더군다나 내수 시장이 커서 다양한 음식 취향을 반영한 가공식품이 빠르게 출시되는 편이다. 오늘 발견한 제품은 바로 KETO라는 이름의 아이스크림!! 코스트코에서 12개 세트에 12달러에 팔고 있었다. (한국 코스트코에서도 파는 지는 모르겠다.) 바로 집어들었다. 생긴건 멀쩡한 초코바 같이 생겼는데 과연 어떤 맛일지? 기대하면서 개봉! 영양 성분으로만 보면 꽤 괜찮다. 이정도면 간헐적 단식할 때 아침에 먹기도 좋을 듯? 미국에서 저탄수 키토제닉 제품이라고 광고하는 가공식품 중에는 저렴한 기름을 사용했거나 유해성 논란이 있는 설탕 대체제를 사용하는 경우들이 많다. 이 제품에도 별 기.. 2020. 10. 22. 미국 천연 설탕 대체제 2년 동안 먹은 후기! 어울리는 요리들 & 추천 제품 (저탄고지용 스테비아, 에리스리톨) 이전에 설탕 대체제 글을 올린지도 1년 정도가 지났다. 2019/08/14 - [다이어트/저탄고지 키토제닉 제품후기] - 혈당 안 올리는 설탕대체제 제품 후기 - 스테비아, 에리스리톨 (새 제품 구매후기 업뎃) 혈당 안 올리는 설탕대체제 제품 후기 - 스테비아, 에리스리톨 (새 제품 구매후기 업뎃) 저탄고지 다이어트를 하는 사람들 뿐만 아니라 건강에 관심이 많은 사람들이라면 설탕의 유해성에 대해서는 모두 알고 있을 것 같다. 정제된 설탕이 몸에 해로운 이유는, 정제된 설탕을 습관적� selim.tistory.com 설탕 대체제를 먹어온 지도 어언 2년 정도 되어서 그간 먹으면서 느낀 점과 대체제 제품의 종류, 추천 제품, 그리고 설탕 대체제에 어울리는 요리를 정리한다. 1. 스테비아 Stevia: 남미가.. 2020. 10. 7. 노브랜드에서 저탄고지 다이어트용 간식 냉동식품 유명템 구입 목록! 요즘 잘 되고 있는, 가성비 좋은 신세계 pb상품 전용 가게 노브랜드! 저탄 고단 도시락을 싸기 위해서 다이어트에 좋은 식품들을 사기 위해 노브랜드를 다녀왔다. 가기 전에 관련 유튜브 영상들을 꼼꼼히 살펴보고 가성비 좋은 템들로만 구입하였다. 내가 간 곳은 노브랜드 강남 고속버스 터미널 점!!! 1. 70% 다크초콜릿 다크초콜릿 맛 후기! : 우선 생각한 것 보다는 그다지 쓰지 않고 달고 초코 향이 진했다. 70%가 마지노선인듯. 70이상 높아지면 쓴 맛이 심한데, 70까지는 확실히 괜찮다. 밥 먹고 나서 1/8만큼 한 조각 딱 먹어주면 디저트 욕구를 딱 극복할 수 있다. 추천! 2. 머스타드 소스 (2280원) 고기나 계란 등 샐러드 먹을 때 뿌리지 않고 찍어먹을 용도로 머스터드 소스를 구입함! 한 회.. 2020. 6. 2. 밥 대신 계란으로 채운 키토김밥 파는 곳 강남 보슬보슬 후기 한국 오기 전부터 SNS에 뜬 걸 보고 가보고 싶었던 키토김밥 파는 곳 강남 보슬보슬! 벼르다가 어제 저녁 방문하였다 ♡ 위치는 역삼역/분당선 강남역 혹은 국기원 사거리 쪽 강남역에 가깝다. 내가 간 시간은 저녁 6시 경이었는데, 홀은 꽉 차 있었고, 대기 인원은 없었다. 매장 안에 들어가자 마자 주문 키오스크가 있다. 혼밥 족이나 포장 해가는 사람들에게 편리한 듯하다. 왜 그런지는 모르겠지만, 키토제닉 다이어트를 할 때 가공육류인 베이컨, 소세지를 먹으면 그것의 영양 성분적인 유해성을 차치하더라도 살이 빠지는 효과가 덜했다. 그래서 그래도 아질산나트륨이 덜 들어갔고, 덜 가공육류인 (?; 가공어류인가...) 크래미 김밥으로 택하였다. 키토식(=밥이 하나도 들어가지 않음)이 아니어도 일반 김밥도 밥이 아.. 2020. 5. 22. 오로지 식이섬유만 들었음! 장 운동에 좋은 오트 파이버 한 달 복용 후기 (a.k.a 귀리 식이섬유, 새싹귀리) 미국 애들은 아침 식사로 오트밀을 많이 먹는다. 건강에 좋다는 이미지가 있는데 통곡물이라 좋기는 하겠지만 탄수화물이 들어있는 건 맞다. 그래서 나에게 귀리는 별로 관심없는 식품이었는데... 디바제시카라는 유투버의 영상을 보다가 요즘 이 분이 변비 예방으로 '새싹귀리'라는 것을 즐겨 타 마신다기에 나도 솔깃해서 찾아보았다. 미국에는 한국에서 파는 것 같이 새싹귀리 가루는 팔 지 않고, Oat Fiber라는 것을 팔았다. 일반 마트에서 쉽게 구할 수 있는 것은 아니고, 인터넷 쇼핑몰에서만 살 수 있었다. 그 중에서도 내가 사랑하는 쇼핑몰인 아이허브에서 가장 저렴하게 팔고 있어서 1월 말 경에 주문! 이제까지 내가 알고 있었던 저탄고지 변비 예방 식품은 차전자피 가루(Psyllium Husk) 이었다. 차전자.. 2020. 2. 25. 씻고 다듬고 할 필요 없이 바로 먹는! 미국 채소 제품 리뷰 (아기 당근, 시금치, 샐러드 채소) 한국에서 채소를 요리할 때는 씻고 썰고 다듬는게 꽤 귀찮았던 것 같다. 한국에 비해 미국에서는 채소가 먹기 좋게 다듬어져있고 씻어져서 포장되어 출시된 것이 많고 그 제품들의 가격도 비싸지 않다! 그래서 채소를 더 자주 먹게 되는 것도 확실히 있는 것 같다. 불을 사용하지 않는 요리인 샐러드를 많이 먹다 보니 그냥 조립(?)하는 간단 요리를 하는 사람들이 많아서 그런것 같기도 하다. 한국도 자취생들을 위해서 이렇게 다듬어진 채소 제품들이 많이 그리고 저렴하게 출시되었으면 좋겠다. '스프링 믹스'를 구입해서 간장, 고추가루, 설탕(혹은 대체제), 다진 마늘, 식초, 깨를 배합하여 드레싱으로 뿌려 먹으면 우리에게 아주 친숙한 상추 겉절이가 느낌의 샐러드가 된다! 이걸로 삼겹살같은 고기를 구워서 함께 먹으면 꿀.. 2019. 10. 15. 혈당 안 올리는 설탕대체제 제품 후기 - 스테비아, 에리스리톨 (새 제품 구매후기 업뎃) 저탄고지 다이어트를 하는 사람들 뿐만 아니라 건강에 관심이 많은 사람들이라면 설탕의 유해성에 대해서는 모두 알고 있을 것 같다. 정제된 설탕이 몸에 해로운 이유는, 정제된 설탕을 습관적으로 많이 먹게 되면 인슐린을 통한 혈당 조절 기능이 망가져서 배고픔도 쉽게 느끼고, 쉽게 피로해지고, 당뇨병 등의 성인병 발병 위험이 올라가기 때문이라고 한다. 그렇지만 우리 몸은 진화적으로 단맛을 선호하도록 만들어져와서 그런건지 단 음식을 끊고 살기는 사실 쉽지 않다. 하지만 무조건 단맛 = 설탕은 아니기에 그럼 설탕 대체할 재료가 뭔지에 대해 탐구할 필요가 생긴다. 단맛을 내는 재료 중에서 건강 및 다이어트를 위해서 먹어야 할 재료는 우선 먹어도 혈당을 올리지 않는 재료일 것이다. 또한 이런 설탕대체제 자체를 섭취했을.. 2019. 8. 14. 이전 1 2 다음 반응형
