반응형 다이어트 디저트1 LCHF 키토제닉 방탄커피(버터커피) 쉽게 만들기, 휴대용 버터+MCT오일 준비 bulletproof coffee 레시피 요즘 저는 방탄커피를 수시로 먹습니다. '최강의 식사'라는 책을 읽고, 유투브 김수영 씨의 후기를 보고, 방탄 커피를 호기심에 만들어봤는데요. 저는 맛도 좋고 다이어트에도 효과가 좋은 것 같아서 마시고 있습니다. 제가 생각하는 방탄커피의 좋은 점은 1. 포만감이 들어서 다른 음식을 덜 먹게 된다. 2. 배고파서 간식등의 다른 음식을 먹는 것 보다 훨씬 간편하다(이 글로 소개해드리는 휴대 방법을 사용하시면 더 편합니다). 3. 하루 섭취량 중 좋은 지방의 비율을 높여서 저탄고지, LCHF, 키토제닉 다이어트에 도움이 된다. 입니다. 방탄 커피 매일 마시면서 다른 음식도 저탄수화물로 약간 조절하면 외식이나 행사등으로 급격히 찐 살을 뺄 수 있고 장기적으로는 체중이 살짝씩 계속 줄어드는 것 같아요. 저는 다른.. 2019. 4. 11. 이전 1 다음 반응형