반응형 키토제닉 식단1 저탄고지 LCHF 키토제닉 식사 메뉴 뭐 해먹지? 직접 해먹은 집밥 요리들 추천! 저탄고지, 키토제닉 다이어트 중인가요? 저도 엄격히 실천하지는 않지만 혼자 밥을 해먹을 때 저탄고지, 키토제닉에 가까운 집밥 메뉴를 만들어 먹으려고 노력중입니다. 한식, 집밥 메뉴 중에 키토제닉 다이어트 식단에 맞는 요리들 추천합니다. 1. 비빔 샐러드 계란 후라이, 아보카도, 간 소고기, 피망, 당근, 호박 등을 볶아줍니다. 함께 모두 합쳐서 양념 고추장 한 스푼과 참기름을 더해서 비빔 샐러드를 해드세요! 좀 더 엄격하게 저탄고지, 키토제닉 다이어트 식단으로 만들고 싶으시면 간장 + 들기름 + 아보카도 오일이나 올리브 오일로 간 해주세요 :) 뭐든지 비벼 먹으면 맛이 2배로 상승하는 것 아시죠? 2. 두부구이 + 제육 볶음 고기구이에 두부구이를 겪들이시면 간이 딱 맞아서 밥과 함께 먹는 것 같은 느낌이.. 2019. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
