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저 탄수화물 맛있는 레시피 키토 감바스 알 아히요 (키토식빵 이용) ♡ 저번에 리뷰한 키토 식빵이 아주 마음에 들어서 여러 개를 사놓았다. 2021.02.22 - [다이어트/저탄고지 키토제닉 제품후기] - 미국 키토 식빵 탄수 1g 든 extraordinary bites 후기 (타피오카 전분 식빵) 미국 키토 식빵 탄수 1g 든 extraordinary bites 후기 (타피오카 전분 식빵) 미국에서는 키토제닉을 다이어트를 하는 사람들도 많고 전용 가공식품을 많이 판다. 오늘은 왠지 빵이 먹고 싶어서 키토빵 만드는 법을 검색하다가 너무 복잡하고 비싸서 좌절하고 있는 찰나, selim.tistory.com 이 식빵으로 맛있게 먹을 수 있는 키토 메뉴 중 하나가 감바스 알 아히요라는 생각이 들어 레시피를 검색해서 맛있게 해먹은 후기! 재료: 키토 식빵 4쪽, 버터, 새우 8마리.. 2021. 3. 14.
미국 키토 딸기잼 🍓 굿굿 good good 후기!! 천연 설탕 대체제 잼 요즘 살이 또 야금야금 찌려고 해서, 다시 저탄수화물 식단으로 먹기 위해 노력하는 중이다. 그렇지만 요리를 열심히 할 시간이 없는 상황이라, 저탄수화물 제품에 관심을 갖고 있다. 며칠 전에 포스팅한 키토 식빵에 이어 키토식 브런치를 만들기 위해 키토 딸기잼을 구매해보았다. 알아보니 동네 마트의 경우 무설탕 딸기잼은 많이 팔고 있었는데, 이 제품은 대부분 인공감미료인 수크랄로스를 넣은 경우가 많았다. 천연 설탕 대체제인 스테비아나 에리스리톨을 넣은 잼 제품은 아마존에서 팔고 있었다. 가격이 330그램에 10달러 정도로 꽤 비쌌지만, 원래 잼을 많이 먹는 편은 아니고 무엇보다 궁금해서 구매함! 키토제닉 다이어트에 좋은 좋은 과일인 블루베리와 딸기 잼을 판매 중인데, 나는 딸기잼으로 선택했다. 후기를 보니 혈.. 2021. 2. 25.
미국 키토 식빵 탄수 1g 든 extraordinary bites 후기 (타피오카 전분 식빵) + 2달 꾸준히 먹은 후기 미국에서는 키토제닉을 다이어트를 하는 사람들도 많고 전용 가공식품을 많이 판다. 오늘은 왠지 빵이 먹고 싶어서 키토빵 만드는 법을 검색하다가 너무 복잡하고 비싸서 좌절하고 있는 찰나, 검색을 해보니 월마트에서 키토 식빵을 팔고 있었다. 게다가 우리 동네에 있는 마트에 재고가 남아있다고 떠서 당장 월마트에 가서 사왔다!! 한 슬라이스에 탄수화물이 1그램 들었다고 크게 써져있다. (사는 사진도 찍었는데 메모리카드가 오류나서 날아감 ㅠㅜ) 냉동되어서 팔고 있었다. 그런데 막상 보니 크기는 일반 식빵의 반 정도 였음 ㅋㅋ 그래도 맛있어 보여서 기쁜마음으로 구매했다. 에어프라이어에 3분 정도 돌려서 크림치즈와 마스카포네 치즈 스프레드를 듬뿍 발라 먹었다. 타피오카 전분 성분은 대부분 식이섬유라고 한다. 요즘 화장.. 2021. 2. 22.
인스턴트팟! 야들야들 부드러운 삼겹살 수육 코스트코 삼겹살 이용 오늘의 포스팅은 인스턴트팟 요리 시리즈로, 코스트코에서 산 삼겹살을 이용한 야들야들 부드럽고 따뜻하고 고소한 수육 후기이다! 정말 요리하기에 간편하고, 고기가 촉촉하고 부드럽다. 휘뚜루마뚜루 재료 넣고 그냥 돌리기만 하면 되는, 전기밥솥에 밥하듯 편하게 수육을 만들 수 있다. 코스트코 삼겹살 반 팩 넣었다. 두근두근 뚜껑 개봉! 고기를 꺼내어 썰어주면 완성! 수육과 횟집 쌈장이 맛있게 잘 어울린다! 쌈장 + 다진마늘 + 청양고추 + 참기름 섞어 찍어먹어주면 꿀맛이다 ♡♡♡♡♡ 맛있음! 추천! 2020/11/08 - [미국생활/미국자취요리] - 인스턴트팟 구매! 정말 쉽게 만드는 삼겹살 김치찜 후기 인스턴트팟 구매! 정말 쉽게 만드는 삼겹살 김치찜 후기 오늘의 포스팅은, 인스턴트팟으로 처음 만든 삼겹살 김.. 2020. 11. 11.
코스트코 KETO! 카라멜맛 아이스크림 후기 (탄수화물 2그램 아이스크림!) 이번 포스팅은 오랫만에 올리는 키토 제품 후기이다. 간헐적 키토인으로써 마트에 가면 키토제닉 제품을 눈여겨 보게 된다. 미국은 더군다나 내수 시장이 커서 다양한 음식 취향을 반영한 가공식품이 빠르게 출시되는 편이다. 오늘 발견한 제품은 바로 KETO라는 이름의 아이스크림!! 코스트코에서 12개 세트에 12달러에 팔고 있었다. (한국 코스트코에서도 파는 지는 모르겠다.) 바로 집어들었다. 생긴건 멀쩡한 초코바 같이 생겼는데 과연 어떤 맛일지? 기대하면서 개봉! 영양 성분으로만 보면 꽤 괜찮다. 이정도면 간헐적 단식할 때 아침에 먹기도 좋을 듯? 미국에서 저탄수 키토제닉 제품이라고 광고하는 가공식품 중에는 저렴한 기름을 사용했거나 유해성 논란이 있는 설탕 대체제를 사용하는 경우들이 많다. 이 제품에도 별 기.. 2020. 10. 22.
미국 천연 설탕 대체제 2년 동안 먹은 후기! 어울리는 요리들 & 추천 제품 (저탄고지용 스테비아, 에리스리톨) 이전에 설탕 대체제 글을 올린지도 1년 정도가 지났다. 2019/08/14 - [다이어트/저탄고지 키토제닉 제품후기] - 혈당 안 올리는 설탕대체제 제품 후기 - 스테비아, 에리스리톨 (새 제품 구매후기 업뎃) 혈당 안 올리는 설탕대체제 제품 후기 - 스테비아, 에리스리톨 (새 제품 구매후기 업뎃) 저탄고지 다이어트를 하는 사람들 뿐만 아니라 건강에 관심이 많은 사람들이라면 설탕의 유해성에 대해서는 모두 알고 있을 것 같다. 정제된 설탕이 몸에 해로운 이유는, 정제된 설탕을 습관적� selim.tistory.com 설탕 대체제를 먹어온 지도 어언 2년 정도 되어서 그간 먹으면서 느낀 점과 대체제 제품의 종류, 추천 제품, 그리고 설탕 대체제에 어울리는 요리를 정리한다. 1. 스테비아 Stevia: 남미가.. 2020. 10. 7.
노브랜드에서 저탄고지 다이어트용 간식 냉동식품 유명템 구입 목록! 요즘 잘 되고 있는, 가성비 좋은 신세계 pb상품 전용 가게 노브랜드! 저탄 고단 도시락을 싸기 위해서 다이어트에 좋은 식품들을 사기 위해 노브랜드를 다녀왔다. 가기 전에 관련 유튜브 영상들을 꼼꼼히 살펴보고 가성비 좋은 템들로만 구입하였다. 내가 간 곳은 노브랜드 강남 고속버스 터미널 점!!! 1. 70% 다크초콜릿 다크초콜릿 맛 후기! : 우선 생각한 것 보다는 그다지 쓰지 않고 달고 초코 향이 진했다. 70%가 마지노선인듯. 70이상 높아지면 쓴 맛이 심한데, 70까지는 확실히 괜찮다. 밥 먹고 나서 1/8만큼 한 조각 딱 먹어주면 디저트 욕구를 딱 극복할 수 있다. 추천! 2. 머스타드 소스 (2280원) 고기나 계란 등 샐러드 먹을 때 뿌리지 않고 찍어먹을 용도로 머스터드 소스를 구입함! 한 회.. 2020. 6. 2.
밥 대신 계란으로 채운 키토김밥 파는 곳 강남 보슬보슬 후기 한국 오기 전부터 SNS에 뜬 걸 보고 가보고 싶었던 키토김밥 파는 곳 강남 보슬보슬! 벼르다가 어제 저녁 방문하였다 ♡ 위치는 역삼역/분당선 강남역 혹은 국기원 사거리 쪽 강남역에 가깝다. 내가 간 시간은 저녁 6시 경이었는데, 홀은 꽉 차 있었고, 대기 인원은 없었다. 매장 안에 들어가자 마자 주문 키오스크가 있다. 혼밥 족이나 포장 해가는 사람들에게 편리한 듯하다. 왜 그런지는 모르겠지만, 키토제닉 다이어트를 할 때 가공육류인 베이컨, 소세지를 먹으면 그것의 영양 성분적인 유해성을 차치하더라도 살이 빠지는 효과가 덜했다. 그래서 그래도 아질산나트륨이 덜 들어갔고, 덜 가공육류인 (?; 가공어류인가...) 크래미 김밥으로 택하였다. 키토식(=밥이 하나도 들어가지 않음)이 아니어도 일반 김밥도 밥이 아.. 2020. 5. 22.
오믈렛보다 더 맛있는 저탄수화물 참치 동그랑땡! 노밀가루 참치전 그저께 저녁에는 부침가루나 밀가루없이 맛있게 부쳐 먹을 수 있는 참치전을 해먹었다. 냉장고에 자투리 채소도 있고, 참치도 몇 팩이나 있어서 언제가는 해먹어야지... 싶었는데, 드디어 결심해서 만들었다. 먹어본 후기는 딱 "진작 해먹을 걸"이다. 계란과 참치의 조화가 이상할 것 같았는데 고소하니 참 맛있었다. 재료: 계란 2개, 양파 1/2개, 당근 1줌, 파 1줌, 참치 작은 것 1캔. 레시피는 매~우 간단하다. 참치를 제외한 모든 채소를 다져주고, 푼 계란과 기름기 뺀 참치를 넣어서 반죽을 만들어준다. 그리고 부쳐주면 된다. 완성된 동그랑땡인지 전인지 애매한 이것들을 그릇에 예쁘게 담고 가운데 케찹 종지를 디스플레이 해주면 완성!!! 이걸 먹고 후회된 점은 왜 진작 자취요리로 안 해먹었지 밖에 없었다... 2020. 4. 23.
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