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미국 자취생의 시간 절약 저탄고지 키토제닉용 간단 메뉴: 원팬 고기 + 채소 요리들 저는 2015년부터 미국에서 자취를 해오고 있어요. 건강하면서도 재료비를 아끼고 싶은 자취생으로써, 그냥 초간단으로 빠르게 해먹을 수 있는 저탄고지/LCHF 키토제닉 요리 포스팅합니다 :-) 미국에서 저렴하게 구할 수 있으면서도 간단하고 빠르게 해먹을 수 있고, 조합도 좋은 요리를 무엇일까 고민한 산물입니다. ㅎㅎㅎ 결론적으로 후라이팬에 구워먹는 요리가 시간이 가장 적게 걸리는 요리기에 보통 고기와 야채구이+ 계란후라이 조합을 자주 먹게 되어요. 그 중 제가 해먹은 세 가지의 요리에 대해서 소개합니다 :) 1. 베이컨, 시금치, 계란후라이 플레이트 미국은 베이컨이 아주 저렴한 편입니다. 가끔씩 베이컨을 구입해서 조합이 좋은 계란후라이와 함께 먹고요, 이 때 아보카도 오일이나 버터에 볶은 시금치를 곁들여서.. 2019. 5. 10.
음영 쉐도우 로라 메르시에 진저, 바비브라운 토스트 솔직 비교 음영 섀도우로 유명한 두개의 고렴이인 로라메르시에의 진저(Ginger of Laura Mercier)와 바비 브라운의 토스트(Toast of Bobbi Brown)를 비교하려고 합니다. 저는 어쩌다보니 두 개 다 가지고 있고 둘 다 사용중이라 제대로 비교할 수 있을 것 같습니다. 먼저 바비 브라운 토스트의 패키지 디자인은 아래와 같아요. 투명 케이스에 꽤 많은 용량의 아이 쉐도우가 들어있습니다. 바비브라운 토스트의 판매가는 2만 5천원 ~ 3만 5천원 가량이고, 면세점 판매가는 $30 이네요. 로라메르시에 진저의 경우에는 윗 부분 뚜껑 부분이 투명이 아니고, 거울도 달려있습니다. 용량은 바비 브라운 토스트가 살짝 많아 보이네요. 어차피 둘 다 큰 싱글 섀도우라서 용량이 크게 중요하지는 않을 것 같네요. .. 2019. 5. 10.
귀신이 들렸다는 시카고 콩그레스 플라자 호텔 숙박 후기 (Chicago Congress Plaza Hotel) 이번 포스팅은 시카고 콩그레스 플라자 호텔을 다녀온 후기를 남깁니다. 유령이 있는 호텔이라고 해서 일부러 간 것은 아니었습니다. 제가 사는 도시와 가장 가까운 대도시인 시카고 1박 2일 여행을 위해서 핫와이어 (Hotwire)라는 호텔 무작위 할인 배정 사이트에 예약을 맡겼더니 당첨된 호텔이 시카고 콩그레스 플라자 호텔이었습니다. 밀레니엄 파크가 바로 코앞에 있는 좋은 위치이고, 이전에 시카고 여행을 왔을 때도 이 호텔 건물을 봐왔던 터라, 한번 묵어보고 싶었는데, 당첨이 되어서 좋아하고 있었지요. 그런데 구글에 이 호텔을 검색해보니 Chicago congress hotel haunted(=귀신이 들린) 라는 자동 완성 검색어가 나오는 것이 아니겠어요? 깜놀해서 검색해보니... 이 호텔은 1893년에, .. 2019. 5. 9.
키토제닉 저탄고지용 아보카도 오일, 다크초콜렛, 견과류, 버터 쇼핑 (미국 월마트, 알디(aldi)) 키토제닉, 저탄고지 다이어트는 미국에서 선풍적인 인기인 것 같아요. 관련된 식재료들도 대형 마트에서 많이 팔아요. 관련 제품들 리뷰하겠습니다! 제가 주로 가는 마트는 월마트와 알디(aldi)에요. 월마트는 모든 종류의 물건이 다 있고, 대용량도 있고 소용량도 있고, 가격도 저렴한 편이라서 가공식품 사기에는 그냥저냥 제일 적당한 마트에요. 알디의 경우에는 정~말 가성비가 좋고 싸게 파는 마트에요. 그런 만큼 효율적인 운영을 합니다. 월마트부터 알아봅시다. 다크초콜릿! 린트 초콜렛은 $2.68, 샘스 초이스는 $1.98에 파네요. 제 입맛에는 72%정도가 제일 맛있고 85%까지는 먹을만하더라고요. 저탄고지용 키토제닉용 기름을 알아보러 갑니다. 한국이랑 미국은 아보카도 오일 가격 차이가 크게 나는 것 같아, .. 2019. 5. 8.
[7탄] 파릇파릇 피어나는 미국 중부 5월 들꽃 화단 꽃나무 조경 식물 사진들 어느덧 7탄까지 온 식물 사진들 입니다. 식물 사진 찍고 포스팅 하는 게 참 재밌네요. 스트레스를 받았을 때는 그냥 자연을 바라보는 것이 힐링에 도움이 되는 것 같아요. 자연의 변화를 관찰하는 것은 평가할 필요도 없고 비교할 필요도 없고 스트레스 받을 필요도 없는 일이기 때문인 것 같아요. 그냥 보고 느끼고 냄새 맡고 기록을 남기고프면 사진 찍으면 되는거니까요. 제가 요즘 듣고 있는 마음챙김 명상 수업 (Mindfulness meditation)에서도 명상의 한 방법으로 창문 바깥으로 보이는 경치를 평가하지 않고 오감을 활용해 느끼고 생각하고 경험하는 명상을 가르쳐주었어요. 제가 꽃 사진을 찍으면서 행복을 느끼는 것도 이 명상법과 비슷한 것이 아닐까 생각했어요. 물론 저는 이 포스팅 시리즈에 꽃이라는 주.. 2019. 5. 8.
주가 폭발 상승 중이라는 비욘드 미트(beyond meat) 버거 패티 후기(비건 채식 콩고기 페티) ! 요즘 제 친구들은 로빈후드(robin hood) 라는 앱으로 주식을 많이 해요. 거래 수수료가 없는 주식거래 앱이지요. 주식거래를 하는 친구가 알려주었습니다. 비욘드 미트라는 회사가 몇일 전 상장 했는데, 주가가 첫날 부터 급등중이래요. 비욘드 미트는 비건/베지테리언/채식주의자들을 위한 식물성 고기를 만드는 회사라고 합니다. 한국에서도 일부 온라인 쇼핑몰과 비건 레스토랑에 입점해서 선풍적인 인기래요 ㅎㅎ 맛이 너무 괜찮아서 큰 가능성이 있는 것인지, 주식 시장에서 핫한 회사가 되었나 보네요. 하긴 진짜 고기보다 더 맛있게 가짜고기를 만들 수 있다면, 지나친 육가공산업 확장의 부정적인 면들 (소 방귀로 인한 환경오염이 엄청 심하대요)도 줄일 수 있을 거라는 희망찬 미래 전망이랑도 관련 있을 것 같고요..... 2019. 5. 7.
미국 눈썹 제모, 브라질리언 왁싱 후기!!! 한국과 모양, 가격 비교 미국에 있는 왁싱샵에 가서 눈썹이랑 브라질리언 왁싱을 해봤어요!!! 눈썹은 실 제모로 받았고, 브라질리언은 풀왁싱(다 밀어버리는 거...)로 받았어요 ㅎㅎ 신선한 체험이라 한국이랑은 어떻게 다른지 리뷰합니다 :D 미국 흔한 어디 서버브나 시골 왁싱샵 전경입니다. 새로 오픈한 곳인데 평이 좋아서 기대하고 갔어요. 오픈 이벤트도 하고 있었어요! 저희는 토요일에 예약을 해서 찾아갔어요~. 학교타운인 저희 동네, 이번 주말은 기말고사 주간이라서 사람이 없었어요. 저 보라색 방 안에서 브라질리언 왁싱을 합니다 ㅎㅎㅎㅎ. 자, 유용할 정보일 지 모르는 가격 정보 첨부합니다! 저는 미국 중부 일리노이 물가 싼 지역 샴페인이라는 도시에 살고 있기 때문에 도시 쪽에서 받으시면 위 가격보다는 비쌀 것 같습니다. 저는 저기.. 2019. 5. 6.
하루만에 승인!!! 블로그 수익 창출 구글 애드센스 고시 도전! 모바일 pc 화면에 광고 붙여넣는 법 4월의 시작 무렵부터 한 달 넘게 관리해오고 있는 제 블로그. 현재까지 56개의 포스팅들을 게재하였습니다. 이제 드디어 애드센스를 통해 광고를 넣기 위해서 애드 고시를 쳐보기로 했어요!!! 로그인을 하시면 지역을 선택하라는 말이 나옵니다. 일단 제 거주지가 미국이니 미국이라고 선택했는데 적절할지는 모르겠네요...(제 블로그에 오시는 분들은 다들 한국분들일텐데 훔) 일단 넘어가요. 주소도 입력하라는 말까지 나오니 제 미국 주소를 입력합니다. 이렇게 활성화 화면이 뜨네요. 그리고 이메일도 왔습니다 :) 이 단계 이후 기약없이 기다려야 한다고 해서 그런가보다 하고 있었는데 하루만에!!! 승인 메일이 왔어요!!! 먼저 자동광고 부터 설정해줍니다. 이렇게 하니, 모바일, 블로그 포스팅 사이에는 광고들이 잘 적용이.. 2019. 5. 5.
화장품은 한국이 최고! 로드샵 저렴이 가성비 화장품들 추천 한국에서 사온 화장품들 중에서 다 써서 바닥을 보여가는 것들과 꼭 재구매를 계획하고 있는 추천템들을 소개합니다! 화장품은 정말 한국 화장품이 가성비 최고입니다. 그리고 잘 알아보고 사신다면 성분도 가격대비 제일 안전하고 좋다고 생각해요. 1. 토니모리 세라마이드 모찌토너 무려 500ml짐승용량 토너인데요 벌써 거의 다 써가요~ 한국 갈때 꼭 두 병 사올려고요. 작년 쯤 출시되었던 이 토니모리 토너, 벌써 스테디 셀러 등극했다고 들었습니다. 화장품 소개 어플리케이션인 '화해' 에서 토너부문 1등이길래 사봤었어요. 성분 안전하고 좋지, 가격 싸지 (쿠팡에서 6천원 구매), 짐승용량이지, 미스트로 써도 부담없지, 향도 거부감없지... 여러모로 베스트 제품이 안 될수 없네요. 님 짱먹으셈! 2. 에뛰드하우스 순.. 2019. 5. 4.
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